心理咨詢師自述：女兒抑郁后才明白，多少孩子正卡在這兩個關(guān)口

心理咨詢師

前段時間，和一位很久沒見的姐姐聊天，看她神色疲憊，問她怎么了。
她說，一年前，自己上6年級的女兒抑郁了。
我很吃驚，因為姐姐自己就是心理咨詢師，孩子怎么還抑郁了？
她聽完我的疑惑，無奈地說道：
“別說你了，就是我家人，剛開始知道貝貝抑郁時，也跟你一個反應(yīng)，根本不相信，但不相信不代表貝貝就沒事啊，這件事折磨了我們一年，貝貝終于好起來了�！�
朋友說：“以前吧，老給別的小孩和家長做咨詢，現(xiàn)在到自家孩子身上，才發(fā)現(xiàn)，小孩子抑郁，最怕卡在這兩個關(guān)口�！�


家人的不接受

是最大的坎
很多家長都對抑郁癥缺乏了解，他們并不相信孩子生病了，認(rèn)為孩子只是壓力大不開心而已。
錯誤的認(rèn)知，不僅不能幫助孩子，甚至可能將孩子推向深淵。
知乎上，看過一個求助：我17歲，抑郁了，但是爸媽根本不相信，他們還說我小題大做。
這條求助，引起很多網(wǎng)友共鳴。
其實，抑郁癥患者最明顯的癥狀，就是深深的無助感，就像是跌入泥潭，想伸手求救，卻找不到人幫忙。
父母本該是離孩子最近的人，是孩子陷入泥潭，最能夠得著的人。
但父母對于抑郁的不理解，不接受，就像是割斷了孩子求生的繩索，讓抑郁來得更加猛烈。


錯誤的安慰方式
會將孩子推入“深淵”

一位心理醫(yī)生說過：
“大家在面對抑郁癥患者時，最容易進(jìn)行兩種安慰，否定式安慰和指責(zé)式安慰。這兩種安慰方式，不僅起不到安慰的作用，還會將患者推遠(yuǎn)�！�
一位網(wǎng)友曾經(jīng)分享：
上學(xué)時，自己覺得好像抑郁了，想去治療。
一個親戚來開導(dǎo)他說：“你有什么想不開的，你想想你媽有多不容易，哪有什么抑郁癥，誰不抑郁？”
一字一句，所謂熱心腸的“開導(dǎo)”，卻讓他更加懷疑人生，感覺自己抑郁好像成了家人的負(fù)擔(dān)。
這樣否定式的安慰，輕描淡寫間就推翻了孩子的難受與委屈，打壓他的信心。
想起閨蜜初中的時候，喜歡寫小說，后來檢查出輕度抑郁，本以為父母會安慰她。結(jié)果她爸說：“還不是你成天鉆到小說里，七想八想，把腦子都想壞了。”
這句話，像一根刺一樣，扎在她心里。
這么多年過去了，她早已放下了當(dāng)初的文學(xué)夢，卻放不下當(dāng)初那個無助又被責(zé)罵的自己。
錯誤的安慰方式，會將孩子越推越遠(yuǎn)。


學(xué)會接納

是父母需要努力的課題

作為父母，要學(xué)會理解和接納孩子的負(fù)面情緒或者抑郁，下面幾個方法，可以試試。




1. 傾聽孩子的聲音

有句話說：小孩最深刻的需要，是他們的父母可以認(rèn)真傾聽。

看過一個心理咨詢師的分享。

他治療過一個小姑娘，每次小姑娘在他跟前，都能吐露心聲，癥狀有所緩解。

但隔一周再來，又變成了之前的憂郁模樣。

后來才發(fā)現(xiàn)癥結(jié)在她的父母身上。

她父母比較強(qiáng)勢，總是打斷孩子說話，好多次，孩子都話到嘴邊又咽回去。

久而久之，也就不愿開口。

身為父母要多聽聽孩子的心聲，別讓孩子把委屈窩在心里。






2. 觀察身邊的環(huán)境

一位網(wǎng)友分享說：

“如果孩子抑郁嚴(yán)重，可以考慮他身邊的環(huán)境是不是有問題。

我侄女小學(xué)抑郁，說什么都不肯去上學(xué)。

一開始，家人以為是孩子學(xué)習(xí)壓力大，不愿意讀書而已。

后來經(jīng)過心理咨詢師的開導(dǎo)，才知道，原來侄女在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)，已經(jīng)有一兩年時間了�！�

除了家庭，學(xué)校便是影響孩子最多的環(huán)境。

當(dāng)孩子抑郁找不到頭緒時，多觀察觀察他身邊的情況，也許能找到問題所在。





3. 給孩子一點時間

抑郁不像感冒，吃了藥睡一覺就好了，它需要一個過程，來慢慢愈合。

就像我那位朋友，即使自己是心理咨詢師，也陪著女兒熬了將近一年，才漸漸好起來。

她說：

“有些家長，帶孩子來咨詢一兩次，就會反問，怎么還沒有效果？雖然可以家長的心情，可以理解，但還是希望大家能對孩子耐心一點�！�

抑郁沒有特效藥，有效的就是父母的關(guān)愛與支持。

給孩子一點時間，陪他慢慢渡過這個難關(guān)，時間會給你答案。





孩子成長過程中，接觸最多的便是父母。
大多父母，習(xí)慣性地關(guān)注孩子身體上的疾病多一點。
殊不知，孩子也有情緒，也是獨立個體，也會有心里生病的時候。
作為父母的我們，一定要多關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，必要時，給予孩子支持與引導(dǎo)，幫助孩子渡過難關(guān)。
也祝我們的孩子，能夠不懼風(fēng)雨，向陽而生。